Mois : janvier 2017

Prenez un moment pour vous ! Travail du tonus musculaire et de la souplesse. Gestion des émotions et du stress avec la respiration

Inspiré du yoga, cette méthode travaille la force et la souplesse tout en fluidité. Vous apprendrez également à mieux respirer et à vous reconnecter avec vous-même.

Méthode qui alterne un travail cardio et un travail musculaire et vous permet de brûler un max de calories !